25: PERSONLIG BERETNING: Journalist Josefine Stork om stress, selvværd og Wim Hof-metoden

I dette afsnit taler jeg med journalist, Josefine Stork. Vi taler om Josefines egen historie med stress i tv-branchen og vi taler om årsagerne hertil, som kobler til emner som 'præstation' og 'selvværd'. Men vi taler især om Josefines eget forsøg med Wim Hof-metoden i forbindelse med sit stressforløb. 

I afsnittet taler vi bl.a. om: 
- Hvorfor Josefine blev ramt af stress
- Hvordan Josefines bevidsthed om fortiden og hendes barndom, har givet hende en dybere forståelse af, hvem hun er og af hvorfor hun lever, som hun gør. 
- Hvorfor vi ikke må forveksle selvtillid med selvværd.
- Wim Hof-metoden: Vi taler om, hvad det der med iskolde bade og vejrtrækninger kan.
- Josefines egne erfaringer med Wim Hof-metoden i forbindelse med hendes eget stress-forløb (hvilket hun i øvrigt har dokumenteret i sin egen dokumentar). 
- Forbindelsen mellem krop, sind og mental trivsel. 

 

Vil du gerne støtte podcasten her? Så kan du gøre det med et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

 

Dette podcast-afsnit er sponsoreret af LENUS.

LENUS er en platform, der gør det muligt for sundheds-relaterede coaches at coache klienter til at få sunde vaner og et både fysisk og mentalt bedre velvære.

 

Musik: Max Ulver